オンラインレッスン料金表
♦︎グループレッスン６０分♦︎ 定員８名
１回参加 ¥１、０００
４チケットをお持ちの場合、２回参加でスタンプ１個消費（１回単価¥７５０）
♦︎マンツーマンレッスン６０分♦︎
１回参加 ¥２、０００（期間限定価格）
４チケットをお持ちの場合、スタンプ１個消費（１回単価¥１、５００）
※４チケットを全て消費した場合の４チケット新規購入について
今後MEGURO YOGAの通常レッスンに参加される予定のある生徒さんのみ、４チケットの購入が可能です。（銀行振込かPaypalにてお支払いただきます）
オンラインレッスンの際は、こちらでスタンプを押させていただき、保管させていただきます。
通常レッスン再開後、購入されたチケットをお渡しします。
（スタンプ半分を消費された状態の場合は、７５０円をお返しして残りの半分を消費させていただきます。）
オンラインレッスンをいつまで行うかは現在のところ未定でして、
オンラインだけで４チケットを全て消費できない可能性がありますので、
４チケットの新規購入については、今後通常レッスンに来られる予定のある生徒さんのみ販売させていただきます。
予めご了承ください。
◆4月オンライングループレッスン スケジュール◆
4月4日（土）11:00〜12:00 ハタヨガベーシック予約する
4月7日（火）14:00〜15:00 ハタヨガベーシック予約する
4月11日（土）10:00〜11:00 ハタヨガベーシック予約する
4月16日（木）14:00〜15:00 ハタヨガベーシック予約する
4月18日（土）10:00〜11:00 骨盤調整ヨガ予約する
4月21日（火）14:00〜15:00 骨盤調整ヨガ予約する
4月25日（土）10:00〜11:00 ハタヨガベーシック予約する
4月30日（木）14:00〜15:00 ハタヨガベーシック予約する
マンツーマンレッスンを希望の方は、以下のメールアドレス、もしくはホームページTOPに記載しているインスタグラムのDMにてご連絡ください
♦︎お支払い方法♦︎
ご予約を頂いたら、こちらからお振込用の銀行口座をメールアドレスにお送りしますので必ずご確認の上、参加日までにお振込をお願いします。
Paypalでのお支払いも可能です。（手数料２５０円を別途いただきます）
４チケットの方は、レッスンの際にチケットとペンをお手元にご用意ください。
※参加が難しくなった場合は、別日にお振り替えが可能です。
（払い戻しはできませんので予めご了承ください）
♦︎参加方法♦︎
①参加したい日時を選んで予約してお支払い方法を選択してください。
②お支払完了後、メールアドレスにオンラインレッスン用のミーティングアプリ「ZOOM」のURLをお送りします。
③参加当日までに「ZOOM」アプリをダウンロードしておいてください。
④レッスンの時間になりましたら、お手持ちのスマホやPC、タブレットにてお送りしてあるミーティングURLにアクセスし、ミーティングに参加してください。
⑤レッスンスタート！
◇クラス内容◇
ハタヨガベーシック
ヨガベーシッククラスは、初心者の方や体が硬い方、運動不足の方でも一緒に行っていただけるクラスです。
ヨガの基本的な呼吸法やポーズを行っていきますので、ヨガを始めたい！と思っている方大歓迎です！
また、クラスごとに「ピークポーズ」を設けており、その日のハイライトポーズに向かっていくつかのポーズをとりながら筋肉を緩めていきますので、毎回達成感も味わえます！
ダイエットフローヨガ
ダイエットフロークラスでは、一呼吸一動作でポーズを行う太陽礼拝の動きをベースに、流れるようにポーズをとっていく内容です。
筋力トレーニングの要素も取り入れているので、運動量が多いクラスですが、しっかりと呼吸に合わせて動いていくので集中力が高まり、呼吸に意識を向ける練習にも繋がり、消費カロリーも多くダイエットにも効果的◎
集中してしっかりと身体を動かし後は、全身の力を大地に預けて解放されましょう！
初心者の方でも受講はできますが、最初はハタヨガベーシッククラスを受講していだだくことをお勧めします。
リラックスヨガ
心地よい音楽に包まれながら、深い呼吸でゆったりと簡単なポーズで身体も心もほぐしていくクラスです。
身体に負担のかけないポーズでリラックスしながら心身ともに気持ちの良い時間を過ごしましょう！
骨盤調整ヨガ
骨盤は身体の要の部分です。骨盤を調整することにより全身のバランスの調整にも繋がります。
まずはしっかり身体をほぐしてから、股関節周りをアプローチしながら骨盤を調整していきます。骨盤周り、股関節周りの筋肉をほぐすことで腰痛の軽減にも繋がりますので腰痛にお悩みの方にもおすすめです！
骨盤調整ヨガにより、左右のバランスや、レッスンの前後の違いにも気付くことができ、本来の自分に出会うことができるでしょう。
産後2か月～の方にもご参加いただけます！※ご妊娠中の方は、マタニティヨガにご参加いただくことをおすすめします（マタニティヨガのスケジュールはしばしお待ちください）
※お子様連れでのご参加はできません＞＜子連れヨガクラスへご参加おまちしてます！
◎持ち物◎
・動きやすい服装でお越しください。（更衣室はありません。同じフロア内に女性専用化粧室がございます）
・部屋が寒く感じる場合がありますので上着をお持ちいただくと良いです
・髪が長い方はヘアゴムをお持ちください
・フェイスタオル
・飲み物(常温のお水がお勧めです）
・ヨガマット
※ヨガマットは一枚100円でお貸し出しもできますが、会場に常備されていないので、数量限定となります。ご希望の方は予約フォームにその旨お書きください
・レッスン料（お釣りが出ないようにお持ちいただきますようお願いします）
◎入室時間◎
・10分前からの入室が可能です
・初めての方はレッスンにあたっての同意書のご記入がございますので、お時間に余裕を持ってお越しください
・遅れて来られる場合は、お静かに入室をお願いします
◎キャンセルについて◎
参加が難しくなった場合は前日の23:59までにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
当日のキャンセルの場合は、レッスン料全額お支払いいただきます。
チケットお持ちの方は一回分消費させていただきますので予めご了承頂きますようお願い致します。